Treniruoklių pasirinkimas sportui namuose

 

Dviračiai treniruokliaidviratis treniruoklis ir elipsiniai treniruokliai yra puikūs treniruokliai norint turėti gerą figūrą ir sveikatą. Jeigu žiūrėdami televizorių jiems galėsite skirti bent pusvalandi savo paros laiko, jau po poros mėnesių galėsite džiaugtis atsiradusiais rezultatais. Tiesa, pagerės ne tik Jūsų išvaizda, sulauksite komplimentų, bet ir jausitės žymiai geriau. Dėl pagerėjusios kraujotakos išvengsite ir potencialių širdies ligų, kurios senatvėje kamuoja daugelį iš mūsų.

Renkantis treniruoklį sportuoti  namuose dažnai iškyla esminis klausimas – ką rinktis, elipsinį treniruoklį, ar dviratį treniruoklį. Abu šie treniruokliai priklauso kardiotreniruoklių klasei, kadangi treniruojantis jais ypatingai gerėja širdies ir kraujotakos veikla. Vis tik, pasirinkti gali būti sunku, kadangi abu treniruokliai yra ganėtinai panašūs ir tuo pačiu metu skirtingi. Dėl šios priežasties straipsnio eigoje pasistengsime kuo detaliau aprašyti abu šių treniruoklių tipus.

 

Elipsiniai treniruokliai savo ruožtu yra ganėtinai panašūs į slides. Dvi rankenos atstoja lazdas, o kojų platformos tai pat visiškai ne primena dviračio. Dėl prietaise esančių ragų dirba ne tik kojos, tačiau ir rankos, taigi yra puikiai treniruojamas visas kūnas. Dirbdami su tokiu treniruokliu kalorijas deginsite nuo viso kūno, kadangi analogiškai ir dirbs tiek apatinė, tiek viršutinė dalis.

 

Štai treniruoklis dviratis yra kiek kitoks. Kadangi jis primena tikrą dviratį, tai vietoje lazdų formos ragų, čia rasime vairo formos įrankį. Savaime aišku, jis skirtas tiesiog rankoms atremti bei kai kuriais atvejais – konfigūruoti nustatymus. Dirbant su šiuo treniruokliu rankoms bus neskiriamas joks dėmesys, tačiau ypatingai sustiprinsite savo nugarą.

 

Na, o kardio funkciją tiek vienas, tiek kitas treniruoklis atliks lygiai taip pat puikiai. Sportuodami jais ypatingai pagerinsite savo širdies ir kraujotakos sistemos veiklą, taigi galėsite sau garantuoti labai ramią senatvę. Lygiai taip pat turėsite progą džiaugtis kiekviena diena ir pamiršti bet kokias su kraujotaka arba širdimi susijusias problemas. Jeigu daktarai Jus įspėja, kad Jūsų širdis ar kraujotaka anksčiau ar vėliau gali Jums sukelti kokį nors problemų, geriau nežaiskite su likimu, įsigykite dviratį treniruoklį ir užsiimkite šiuo aktyviu sportu.

Renkantis treniruokli namuose dažnai iškyla esminis klausimas – ką rinktis, elipsinį treniruoklį, ar dviratį treniruokli. Abu šie treniruokliai priklauso kardiotreniruoklių klasei, kadangi treniruojantis jais ypatingai gerėja širdies ir kraujotakos veikla. Vis tik, pasirinkti gali būti sunku, kadangi abu treniruokliai yra ganėtinai panašūs ir tuo pačiu metu skirtingi. Dėl šios priežasties straipsnio eigoje pasistengsime kuo detaliau aprašyti abu šių treniruoklių tipus.

Elipsiniai treniruokliai savo ruožtu yra ganėtinai panašūs į slides. Dvi rankenos atstoja lazdas, o kojų platformos tai pat visiškai ne primena dviračio. Dėl prietaise esančių ragų dirba ne tik kojos, tačiau ir rankos, taigi yra puikiai treniruojamas visas kūnas. Dirbdami su tokiu treniruokliu kalorijas deginsite nuo viso kūno, kadangi analogiškai ir dirbs tiek apatinė, tiek viršutinė dalis.

Štai treniruoklis dviratis yra kiek kitoks. Kadangi jis primena tikrą dviratį, tai vietoje lazdų formos ragų, čia rasime vairo formos įrankį. Savaime aišku, jis skirtas tiesiog rankoms atremti bei kai kuriais atvejais – konfigūruoti nustatymus. Dirbant su šiuo treniruokliu rankoms bus neskiriamas joks dėmesys, tačiau ypatingai sustiprinsite savo nugarą.

Na, o kardio funkciją abudu šie treniruokliai atliks lygiai taip pat puikiai. Sportuodami jais ypatingai pagerinsite savo širdies ir kraujotakos sistemos veiklą, taigi galėsite sau garantuoti labai ramią senatvę. Lygiai taip pat turėsite progą džiaugtis kiekviena diena ir pamiršti bet kokias su kraujotaka arba širdimi susijusias problemas. Jeigu daktarai Jus įspėja, kad Jūsų širdis ar kraujotaka anksčiau ar vėliau gali Jums sukelti kokį nors problemų, geriau nežaiskite su likimu, įsigykite dviratį treniruoklį ir užsiimkite šiuo aktyviu sportu.

Taigi dviratis treniruoklis ir elipsiniai treniruokliai yra puikūs treniruokliai norint turėti gerą figūrą ir sveikatą. Jeigu žiūrėdami televizorių jiems galėsite skirti bent pusvalandi savo paros laiko, jau po poros mėnesių galėsite džiaugtis atsiradusiais rezultatais. Tiesa, pagerės ne tik Jūsų išvaizda, sulauksite komplimentų, bet ir jausitės žymiai geriau. Dėl pagerėjusios kraujotakos išvengsite ir potencialių širdies ligų, kurios senatvėje kamuoja daugelį iš mūsų.

Save

Parašykite komentarą

El. pašto adresas nebus skelbiamas. Būtini laukeliai pažymėti *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.