Sąvoka „stuburo išvarža“ yra pernelyg mitologizuojama.
Reikia žinoti, kad apie 65 proc. žmonių, vyresnių nei 35 m. amžiaus ir niekuo nesiskundžiančių, turi stuburo išvaržų. Kodėl vieniems kurie turi stuburo išvaržą skauda, o kitiems ne? Tai daugiausia lemia raumenų balansas arba disbalansas. Pagal naujausias medicinos mokslo rekomendacijas stuburo išvarža operuojama tik tuo atveju, jei dėl užspausto nervo skauda koją. Kitais atvejais padeda speciali stuburo mankšta. Be to, daliai žmonių išvaržos sugyja ir rezorbuojasi savaime, – pasakoja specialistas.
Siekiant išvengti nugaros skausmų jis pataria vengti rizikingų judesių, sunkaus svorio kėlimo. „Viską nuo žemės kelti reikėtų ne lenkiantis per juosmenį, bet nepatingėti pritūpti ir sulenkti kelius. Judėjimas, taisyklingai atliekami mankštos judesiai, optimalus kūno svoris – geriausias „vaistas“ mūsų stuburui ir apskritai sveikatai. O jeigu nugarą skauda ir tai trukdo judėti, reikia žinoti, kad tai – ne Dievo duota, o paties žmogaus savo elgesiu susiformuota būsena. Ir labai dažnai, nustačius skausmo priežastis, gali padėti specializuota stuburo mankšta su kvalifikuoto specialisto pagalba“, – neabejodamas teigia LSMU MA dėstytojas bei Sveiko stuburo mokyklos konsultantas V. Zaveckas.
Šaltinis: http://www.stuburomokykla.lt/DUK/stuburo-isvarza
Parašykite komentarą