Ką daryti, kai surakina ūmus nugaros skausmas? V. Zavecko teigimu, svarbiausia – neužsigulėti.
„Aišku, gydytojas išrašys nuskausminamųjų vaistų. Tačiau koks stiprus nugaros skausmas bebūtų, trys dienos yra ilgiausias laikas, kiek galima pasyviai gulėti lovoje. Eiti, ropoti, šliaužti yra būtina. Priešingu atveju stuburo diskas liks be maitinimo ir ims stingti. Stuburo diskų mityba vyksta difuziniu būdu, mat diskuose kraujotakos nėra. Žmogui judant, viena stuburo disko pusė kaip kempinė susispaudžia ir medžiagos iš jo išteka, kita pusė atsipalaiduoja – medžiagos įteka. Kai yra jaučiamas juosmens skausmas ir judėti nesinori, stuburo diskų mityba sutrinka ir nugara pradeda sustingti.
Pagrindinė sąlyga jai atstatyti yra judėjimas, atliekamas įvairiomis fizinio aktyvumo formomis arba jei tai nepadeda – specializuota stuburo mankšta su kineziterapeuto priežiūra. Tačiau tuo atveju, jeigu skausmas pereina ir į kojas, būtina skubiai kreiptis į gydytoją, nes šio skausmo priežastis gali būti stuburo išvarža“, – įspėja kineziterapijos specialistas.
Parašykite komentarą