Kaip nenutukti

Pasaulinė statistika rodo, kad nutukę žmonės trumpiau gyvena, greičiau sensta, dažniau serga virškinimo trakto (kepenų, tulžies pūslės ir kt.), kvėpavimo organų ir kraujotakos ligomis, diabetu. Nutukimas turi įtakos ne tik žmogaus sveikatai, žmogus pasi­daro dramblotas, pablogėja judesių koordinacija ir greitis. Dabar­tiniais statistikos duomenimis, tik 5%   yra nutukę dėl ligos papatikslinti …

Skaityk toliau

Kas gali padėti numesti svorio?

Jei ir Jus kankina klausimas kaip numesti svorio ar galvojate, kas gali padėti tai padaryti, Jums pats laikas pradėti mąstyti apie dietą. Tačiau čia gali kilti nauji klausimai, pavyzdžiui, kokia dieta yra sveikiausia, o kokios laikytis nevalia, kuri dieta efektyviausia, o kuri iš jų visai neverta dėmesio. Pradėti reiktų nuo savo …

Skaityk toliau

Lieknėjimas sportuojant namuose. Kaip tai įmanoma?

Lieknėjimas sportuojant namuose. Kaip tai įmanoma? Praūžus Užgavėnėms ir Valentino širdelių pilnai bangai nei nepajusime, kaip ateis pavasaris, pradės visai kitaip kvepėti oras, o kartu su gamtos ciklais ateis ir noras nusimesti sunkius žiemos drabužius. Tik ne kiekvienas pasižiūrėjęs į veidrodį pamatys malonų akiai vaizdą.. – Antsvoris. Papildomi, kaip atrodo …

Skaityk toliau

Norinčias sulieknėti gelbsti dieta

Daugeliu atveju norinčioms sulieknėti gelbsti dieta. Vienos renkasi lengvas, paprasčiau atrodančias, bet ir lėčiau veikiančias dietas, kitoms priimtinesnės griežtos, stiprios valios reikalaujančios dietos, tačiau abiem atvejais, svorio metimas susiejamas su dieta. Žodis dieta ypatingai senas. Nuo senų laikų žmonės dėl įvairiausių priežasčių laikydavosi dietų, mesdavo svorį, o dėl savo svorio …

Skaityk toliau