Juosmens skausmai: Geriausias juosmens „korsetas“ iš savų raumenų


Warning: sizeof(): Parameter must be an array or an object that implements Countable in /home/carrentm/domains/straipsniukatalogas.eu/public_html/wp-content/plugins/ad-injection/ad-injection.php on line 824

Warning: count(): Parameter must be an array or an object that implements Countable in /home/carrentm/domains/straipsniukatalogas.eu/public_html/wp-content/plugins/ad-injection/ad-injection.php on line 831

Pasak V. Zavecko, stebina, kad dešimtmečiais nugaros skausmąkenčiantys pacientai nesupranta, atrodytų, paprasto dalyko – žmogaus kūne turi dirbti visi raumenys. Dažnai manoma, kad jei kankina nugaros skausmai, vadinasi, reikia stiprinti nugaros raumenis. Tačiau tai gali būti ir klaidingas įsitikinimas, netaisyklingai mankštinantis galite sau pakenkti, todėl mes rekomenduojame specializuotą stuburo mankštą.

„Norėdami padėti nugarai, žmonės mankštinasi stengdamiesi sustiprinti jos raumenis, tačiau iš tiesų daugiau dėmesio reikia skirti giliesiems pilvo raumenims, kurie įsijungę į darbą nuo nugaros turėtų nuimti dalį krūvio.
Neretai tenka išgirsti: „Reguliariai mankštinuosi, o nugarą vis tiek skauda.“ Vadinasi, žmogus daro klaidą, pasirinkdamas ne tuos pratimus ir visiems raumenims tolygiai nepaskirsto krūvio“, – neabejoja pašnekovas.
Nuo nugaros skausmo dažnai bandoma vaduotis įvairiais ortopedijos pramonės siūlomais korsetais, kurie tampriai apgaubia, sušildo bei prilaiko juosmens sritį ir taip pat nuo kurių mažėja juosmens skausmas. Tačiau patyręs kineziterapeutas įspėja: daroma didelė klaida, jei toks korsetas per dieną dėvimas ilgiau nei dvi valandas.
„Pacientai dažnai sako, kad su korsetu patogu dirbti darže, vairuoti automobilį, vaikščioti, tačiau iš tiesų, vaizdžiai tariant, tai meškos paslauga pačiam sau. Žmogus korsetą gali dėvėti visą parą vieninteliu atveju – jei šis korsetas iš paties žmogaus raumenų“, – neabejodamas teigia daktaras.

Parašykite komentarą

El. pašto adresas nebus skelbiamas. Būtini laukeliai pažymėti *

Brukalų kiekiui sumažinti šis tinklalapis naudoja Akismet. Sužinokite, kaip apdorojami Jūsų komentarų duomenys.