-
Papildai Virškinimo Sistemai Katėms
Mūsų brangios katės yra nepakeičiami šeimos nariai, ir mums rūpi, kad jos išliktų sveikos ir laimingos. Norint užtikrinti jų gerovę, ypač svarbu pasirinkti tinkamus papildai virškinimo sistemai katėms. Tačiau didelis pasirinkimas papildų ir vitaminų rinkoje gali kelti iššūkių. Todėl šiame straipsnyje aptarsime naudingus patarimus, kaip išsirinkti tinkamus papildus ir vitaminus savo katėms, siekiant užtikrinti jų…
-
Keto mėsainis
Dažnas žmogus pradėdmas laikytis keto dienos susiduria su paprasta problema. Ką valgyti laikantis keto dietos? Šiandien norime pasidalinti mėsainio receptu kuris užpildys skrandi ir praturtins racioną. Keto dieta yra viena efektyviausi priemonių metant svorį. Ingridientai 1 svaras 80/20 maltos jautienos arba kalakutienos 1 šaukštelis druskos ½ šaukštelio maltų juodųjų pipirų ¼ (1 oz.) raudonojo svogūno,…
-
Kreatinas – reikalinga amino rūgštis sportininkams ir vegetarams
Kreatinas aprūpina jūsų raumenis energija. Maždaug pusė jo gaunama su maistu, likusi dalis gaminama kepenyse ir inkstuose. Daugelis sportininkų vartoja kreatino papildus, kad padidintų jėgą ir pagerintų sportinius rezultatus. Kreatino papildai yra gana saugūs vartoti sveikiems žmonėms. Tačiau prieš pradėdami vartoti kreatino papildus, visada pasitarkite su savo sveikatą prižiūrinčiu gydytoju. Kas yra kreatinas? Kreatinas yra…
-
Proteinas ir kreatinas. Kodėl jis svarbus sportuojantiems?
Maisto papildai – vis labiau populiarėjantys produktai sportuojančiųjų tarpe. Žmonės suvokia elementarią jų naudą – tinkamai subalansavus jų vartojimą, galima suteikti savo organizmui daugiau reikalingų medžiagų ir taip lengviau pasiekti norimų rezultatų salėje. Ar tai būtų raumenų auginimas, kūno linijų ryškinimas ar kiti tikslai, šių preparatų pagalba mums bus lengviau pasiekti tai ko norime. Šiame…
-
3 priežastys nevartoti maisto papildų sportui
Maisto papildai sportui – tai dažniausias diskusijų objektas kiekvienam kuris planuoja pradėti sportuoti. Visi žinome, kaip yra svarbu tinkamai maitintis ir pasisavinti reikiamas maisto medžiagas norint pasiekti rezultatų salėje. Na, o apie papildus kalba ir atrodo, jog vartoja visi. Tačiau ar jie iš tikrųjų yra mums tokie būtini? Pasak mitybos ir sporto specialistų, papildų svarba…
-
Magnio svarba žmogaus organizme ir kur jo gauti
Tikriausiai daugelis esame girdėję apie mineralų svarbą mūsų organizme. Tai kalcis, natris, fosforas, magnis, geležis, cinkas, selenas, kalis, jodas, manganas ir dar daugybė kitų. Šie išvardinti yra pagrindiniai ir be jų žmogaus organizmas egzistuoti tiesiog negalėtų. Šį kartą pagvildenti norisi magnį – jo svarbą, trūkumo simptomus ir svarbiausia – kokiame maiste jo yra. Taigi, jau…
-
Žuvų taukai: ABC
Žuvų taukai, tai natūralus vitaminų A ir D šaltinis. Vitaminas A reikalingas akims, odai ir gleivinei, jis veikia kaip antioksidantas, tuo tarpu vitaminas D būtinas kalciui įsisavinti, kaulams ir dantims. Taip pat randama vitaminų B1, B2, B12, niacino, folio rūgšties, pantoteno rūgšties bei nemažai kalcio, kalio, fosforo, jodo, fluoro, vario, cinko. Žuvų taukai yra labai…
-
Organizmo detoksikacija
Žmogaus organizmas yra tobula sistema. Jis yra „užprogramuotas‘‘ susitvarkyti ir išsivalyti pats. ir jei mes gyventume idealiomis mūsų organizmui sąlygomis, viskas funkcionuotų idealiai. Bet kuris iš mūsų taip gyvena? Mes prausiamės kasdien, tačiau retai susimąstome, ar reikia valyti organizmą? Mūsų virškinamasis traktas panašus į namo kanalizaciją. O storoji žarna – tai lyg visų nešvarumų surinkėjas.…
-
Mitybos planas
Sveika mityba labai svarbi. Dažnai skubame, lekiame ir pamirštame tinkamai bei sveikai maitintis. Tai atsiliepia ne tik sveikatai, bet ir išvaizdai. Priaugus kelis papildomus kilogramus ir pamačius, kad greitu metu jau ir garderobą teks neišvengiamai atnaujinti — susimąstome apie dietas, sportą ir kitus lieknėjimo būdus. Tačiau, viso to nebūtų, jei žmonės tinkamai subalansuotų savo mitybą.…
-
Ar lengva rasti puikius maisto papildus?
Deja, šiandien tarp daugybės produktų, patiekalų ir priemonių, vis dar tebėra sunku išlaikyti nepriekaištingą sveikatą. Besikeičiantis oras, ypatingai rudenį ir pavasarį sukelia ko ne visus pakertančias gripo epidemijas, o susilpnėjęs imunitetas visiškai nepajėgus atremti sudėtingų virusų ar infekcijų. Pirmasis ženklas, kad jūsų organizmas yra nusilpęs yra nuovargis, pasikeitusi odos būklė, slenkantys plaukai, dingęs apetitas. Susigrąžinti…
-
Kaip organizmą veikia proteinas?
Nusprendėte pradėti sportuoti? Laikas pasiruošti, kad sportas – tai ne pats lengviausias užsiėmimas, bet užtikrintai teikiantis itin džiuginančius rezultatus. Daugeliui žmonių sportuoti pradėti yra gana sunku, tačiau visi iki vieno tikina, jog pradėjus tampa sunku sustoti. Visgi, vien sporto tinkamiems rezultatams neužtenka, privalu laikytis rėžimo, o šalia ir tinkamai maitintis. Rytinės treniruotės nepadės, jei…
-
Maisto papildai norintiems sportuoti
Norite jaustis sveiki ir žvalūs? Vienintelė ir turbūt geriausia išeitis pagerinti imuninę sistemą yra sportas. Jis žinoma reikalauja disciplinos, o taip pat reikalingas ir papildomas pajamų šaltinis jeigu yra įsigyjami maisto papildai ar tiesiog subalansuojama mityba. Be reikiamų medžiagų įdėtos pastangos sportuojant, gali duoti ne tik prastus rezultatus, bet šitaip galite ir pakenkti savo organizmui,…
-
Mineralų nauda sportuojančio žmogaus organizmui
Ko gero, jau ne kartą teko girdėti bei skaityti, jog sportuojančiam žmogui būtini maisto papildai. Tokiu atveju geriausiai tinka ne įprasti maisto papildai, o maisto papildai sportui. Tačiau dauguma žmonių galvoja, kad papildai sportui turi būti praturinti vitaminais. Iš dalies tai tiesa – vaistinėse bei internetinėse parduotuvėse galime rasti maisto papildų, kurie yra praturinti vitaminais…
-
Ką reikia valgyti norint numesti svorį?
Norint numesti svorio reikia ypatingai didelį dėmesį skirti mitybai. Tinkamai sureguliavus savo kasdienį mitybos planą bei derinant jį su sportu ar aktyviu gyvenimo būdų, galima numesti ne vieną kilogramą jau per pirmąjį mėnesį. Reikia atsiminti tris pagrindines maisto produktu grupes ir stengtis valgyti kasdieną po viena produktą iš kiekvienos grupės. Proteinas: Kiaušinių baltymai; Vištienos krūtinėlė,…