LSMU Medicinos akademija, VšĮ Sveiko stuburo mokykla

Nugaros skausmas (lėtinis ar nespecifinis) , kuris nuolat kartojasi arba yra susijęs su fiziniu krūviu, blogina gyvenimo kokybę. Dažniausias toks nugaros skausmas atsiranda dėl – pertemptų, spazmuotų nugaros raumenų ( tipiškais atvejais). Raumenų spazmui mažinti, kai jus kankina lėtiniai nugaros skausmai yra daug įvairių metodikų. Pasyviausia nugaros raumenų atpalaidavimo priemonė – masažas, tačiau jis spazmą pašalina tik trumpam. Išlikus patogeneziniams veiksniams, viskas vėl atsinaujina ir raumenų spazmas kartojasi. Pacientai dažnai teigia nusivylę masažu kuris iš pradžių padėdavo, o ilgainiui – ne, nors procedūros ir dažnėdavo.

Lėtinio nespecifinio nugaros skausmo priežastys – sutrikusi liemens raumenų jėgų pusiausvyra (raumenų disbalansas)

Naujas požiūrio į lėtinio nugaros skausmo gydimą išskirtinis bruožas yra tas, jog pirmiausia būtina nustatyti, dėl kokių priežasčių atsiranda nugaros skausmai. Paprastai priežastys skirstomos į dvi grupes: traumines ir netraumines. Trauminės priežastys: skausmas atsiranda po patirtos traumos dėl nejudrumo lemiamų padarinių: raumenų atrofijos, koordinacijos susilpnėjimo, raumenų morfometrijos pokyčių (pvz. Miofibrilių sutrumpėjimo) ir kt. Netrauminės kilmės nugaros skausmą pirmiausia skatina sėdimas darbas, vadinamasis fotelinis gyvenimo būdas, kai žmogaus sėdėsena labai nepatogi arba netaisyklinga ir dėl to stuburas praranda fiziologinius linkius. Antroji priežastis – susilpnėjęs liemens giliųjų raumenų „korsetas”, kuris destabilizuoja patį stuburą, t.y. sumažina segmentinę slankstelių stabilizaciją.

Šaltinis: http://www.stuburomokykla.lt/DUK/skausmo-priezastys